Kışın ayaklar özen ister

Kalın çoraplara, botlara maruz kalan ayaklarımız kış aylarında özen istiyor. Düzenli bakımla sağlık kazanmalarına yardımcı olabiliriz. Tek yapmamız gereken günlük rutinimizde ayak bakımını ihmal etmemek

Yaz gelince ayaklarımıza bakmaya başlarız ama kalın botların içine hapsoldukları için esas kışın bakmalıyız. Çünkü topuk çatlağı, mantar ve nasır özellikle bu aylarda en büyük problemimiz haline gelebilir. Günlük birkaç ufak bakımla ayaklarımızın sağlıklı olmasını sağlamamız mümkün. Ayak temizliği, uygun çorap kullanmak ve elbette tüm gün yükümüzü çeken ayaklarımıza konfor sağlayacak, nefes alan ayakkabı seçimi en önemli noktalar. Güçlü ve esnek bir yapısı olan ayaklarımızda 52 kemik bulunuyor. Vücudumuzdaki 214 kemiğin 52’sinin ayaklarda olduğunu düşünürsek esnekliğini daha iyi anlayabiliriz. Vücuttaki en küçük kemikler ayaklarda olsa da görevleri oldukça önemli. Ayak bakımının vücut sağlığının bir parçası olarak görülmesi gerektiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, ayakların düzenli olarak her gün yıkanıp iyice kurulanması gerektiğini belirtiyor: “Ayaklar yıkandıktan sonra parmak araları dahil çok iyi kurulanmalı. Hatta kurulama işlemi kurutma makinesi kullanılarak da yapılabilir.” Çorap seçimi de ayak bakımında önemli bir yere sahip. Pamuklu çorap giymek gerektiğini hatırlatan Akın, ayakkabı seçimi konusunda şunları öneriyor: “Ayakkabının deri olmasına, ayak ergonomisine uygun olmasına, kadınların ayakkabı topuklarının 5 santimden fazla olmamasına dikkat etmeli. Aynı ayakkabıyı da üst üste uzun süre giymemek gerekiyor.”

 

SHARES

Share

Pin it

Tweet

Share

Share

Share

Buffer

Print

Ben Kimim? Neyim? Neciyim? Hepsi İndirim

Modern kadının işine yarayacak moda, sanat, güzellik, sağlık, annelik, kariyer ve teknoloji ile ilgili kadını ilgilendiren her konuda güncel bilgileri. Moda Sağlık Ocağı, Sağlık Merkezleri Kadıköy, İstanbul. Rota: nasıl gidilir. Moda sağlık Hizmetleri , Sihirli Sütyen Sayesinde Göğüsleriniz Estetik Bir Güzellik Kazanır , Moda Zayıflama Kemeri İle Birkaç Beden Küçülmek Artık Çok Kolay .